ภาวะซึมเศร้ามักมีการแสดงออกหลายอาการหรือเป็นกลุ่มอาการ เช่นมีความภูมิใจในตัวเองลดลง ขาดความสนใจในกิจวัตรประจำวันมักครุ่นคิดหรือรู้สึกถึงความไม่มีคุณค่า ความเสียใจหรือรู้สึกผิดอย่างไม่มีเหตุผล หมดหวัง สมาธิแย่ลง นอนไม่หลับความจำสั้น แยกตัวออกจากสังคม ความต้องการทางเพศลดลงบางรายมีความคิดเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย
***อ่านบทความเกี่ยวกับอาหารสมุนไพรสำหรับโรคซึมเศร้า ต่อที่นี่****
เมนูแนะนำคือ มะระผัดเนื้อหมู มะระ สรรพคุณระบายความร้อนของตับ และเนื้อหมู สรรพคุณบำรุงร่างกาย
หมายเหตุ
1. ใช้กับภาวะที่ซึมเศร้าหงุดหงิดที่มีความร้อนภายในมาก
2. เราสามารถใช้เครื่องดื่มสูตรแรกและสูตร 2 ทำเป็นอาหารควบคู่กันไปกรณีนอนไม่หลับจะพิจารณาใช้พุทราจีนกับเม็ดบัวต้มเป็นน้ำดื่มอีกตำรับหนึ่ง
