ความจำเสื่อม ไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้สูงวัยทุกคน
การศึกษาพบว่าของ ดร. อเล็กซานดร้า ทูรูโตกลู โรงพยาบาลแมสซาชูเชต สหรัฐอเมริกา พบว่า ผู้สูงวัยทุกคนไม่ได้ ความจำเสื่อม ทุกคน ผู้สูงอายุบางคน ยังมีสมองที่ฉลาด และมีความทรงจำที่ดีเยี่ยม สมองของผู้สูงวัย ไม่ได้เล็กลงตามวัยที่เพิ่มขึ้น แต่มันกลับทำหน้าที่เก็บความจำ และสามารถนำกลับมาใช้งาน ได้ดีกว่าหนุ่มสาวบางคนด้วยซ้ำ คนวัยชราที่อายุระหว่าง 60 – 80 ปี สามารถมี ความจำที่เทียบเท่าคนวัยรุ่นได้
การวิจัยมุ่งเน้นไปที่ การทำความเข้าใจว่า ทำไมผู้สูงอายุบางคน ถึงรักษาความทรงจำได้ดี เทียบเท่ากับคนวัยรุ่น และดูถึงปัจจัยต่างๆ ที่ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุเหล่านี้ มีความทรงจำที่ดี
จากการสำรวจกลุ่มตัวอย่างอายุ ตั้งแต่ 60 – 80 ปี มีจำนวน 17 คน ใน 40 คน ที่มีความจำเปรียบเสมือน เด็กวัยรุ่น ส่วนที่เหลือความจำเสื่อม ตามอายุ
การศึกษาดังกล่าว มุ่งเน้นไปที่คนวัยหลังเกษียณ ซึ่งส่วนใหญ่จะอยู่ในยุค 60 และ 70 ผลการทดสอบ ผู้สูงอายุสามารถจดจำทุกอย่าง ได้เช่นเดียวกับคนในยุค 20
ศาสตราจารย์ แบรดฟอด ดิกเคอร์สัน โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด กล่าวว่า ปัจจัยป้องกันความจำเสื่อม อาจนำไปสู่ความก้าวหน้าที่สำคัญในการป้องกัน และรักษาโรค ที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียความจำ และรูปแบบต่าง ๆ ที่อาจเป็นไปได้ ของภาวะสมองเสื่อม
วิธีป้องกัน และชะลอการเสื่อมของสมอง
- ฝึกสมองให้ได้คิดวิเคราะห์อยู่ตลอด และในวัยกลางคน ควรเริ่มบริหารสมองด้วยการทำสิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ อาจเริ่มฝึกจากงานอดิเรกที่ตนเองชอบ เพื่อให้เกิดความสนุกและเพลิดเพลิน
- หลีกเลี่ยงสิ่งที่จะทำลายสมอง เช่น เหล้า บุหรี่ มลพิษ
- กินอาหารชะลอด้านความเสื่อมของสมอง และส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท ให้ดีขึ้นตามแนวเวชศาสตร์วัยชรา (Gerontology)
ที่มา : http://www.maturetimes.co.uk
โดย : KIMBEEL
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
