เริ่มเตรียมเซตอาหารค่ำสำหรับปาร์ตี้กลางป่ากับผองเพื่อนเริ่มที่สลัดส้มซันคิสต์กับถั่วและผลไม้แห้ง ราดน้ำสลัดรสเปรี้ยวอมหวานหอมกลิ่นน้ำส้มซันคิสต์เข้มข้นรับรองมื้อนี้อร่อยชัวร์
ส่วนผสม (สำหรับ 4 ที่) เตรียม 10 นาที ปรุง 10 นาที
- ผักสลัดรวม 4 ถ้วย
- อกไก่งวงรมควัน 8 แผ่น
- ถั่วและผลไม้แห้ง 1 ถ้วย
- ส้มในน้ำเชื่อม 16 กลีบ
- มะเขือเทศ 4 ลูก
- ส่วนผสมน้ำสลัด
- น้ำส้มเข้มข้น 1/4 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก Extra Virgin 1/4 ถ้วย
- ไวท์ไวน์วินีการ์ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- หอมเล็กสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทยอย่างละเล็กน้อย
วิธีทำ
จัดเครื่องสลัดใส่จาน แล้วตีส่วนผสมน้ำสลัดทั้งหมดรวมกันนำไปราดบนจานสลัด พร้อมเสิร์ฟ
พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 349.86 กิโลแคลอรี
โปรตีน 14.19 กรัม ไขมัน 28.04 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 13.11 กรัม ไฟเบอร์ 2.79 กรัม
