เซียนร่าเริง

“เซียนร่าเริง” จานอร่อยลดไขมันในเลือด

สาเหตุของภาวะที่มีไขมันในเลือดสูงหรือ Hyperlipidemia

1. กินอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ คือ กินอาหารที่มีไขมันมาก เช่น อาหารทอดที่อมน้ำมัน เครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์ติดมันอาหารที่มีกะทิมากหรืออาหารหวานมาก
2. ความผิดปกติทางพันธุกรรม ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันลดลง จึงทำให้มีไขมันในเลือดสูง
3. โรคอ้วน เนื่องจากคนอ้วนมักกินจุและได้รับพลังงานเกินความต้องการของร่างกายจึงทำให้เกิดการสะสม

***บทความเกี่ยวกับวิธีป้องกันและปฏิบัติจากโรคไขมันในเลือดสูง***

ดื่มชาร้อนๆ กับเมนูนี้ “ชารวมใจ”

ส่วนผสม

คำฝอย 1 ช้อนชา
เกสรบัวหลวง 1 ช้อนชา
ตะไคร้ซอย 1 ช้อนโต๊ะ
ใบเตยหั่นซอย 1 ช้อนโต๊ะ
ชะเอมเทศ 1 แผ่น

วิธีปรุง

ต้มสมุนไพรทั้งหมดใส่หม้อกับน้ำ 500 ซีซีให้เดือด 10 นาทีกรองดื่มแต่น้ำครั้งละ 1- 2 แก้ว เช้า – เย็น หลังอาหารทุกวันสลับสัปดาห์เว้นสัปดาห์ จนกว่าไขมันในเลือดจะลดลงจึงหยุด

*หมายเหตุ

ไม่ควรดื่มต่อเนื่องติดต่อกันทุกวันเป็นเวลานานเกิน 3 เดือนเพราะอาจส่งผลให้เกิดภาวะโลหิตจางได้ในบางราย เนื่องจากมีส่วนผสมของคำฝอย

ภาพ :

พีระพัฒน์ พุ่มลำเจียก

สไตล์ :

พิมฝัน ใจสงเคราะห์ ผู้ช่วยสไตลิสท์ : แสงดาว สุขสาลี