Chloe Ting แฟชั่นบล็อกเกอร์ชื่อดัง เผยทริคออกกำลังกายให้หุ่นสวยภายใน 14 วัน

Chloe Ting แฟชั่นบล็อกเกอร์ชื่อดัง

เผยทริคออกกำลังกายให้หุ่นสวยภายใน 14 วัน

ในช่วงที่ต้องกักตัวเองแบบนี้ หลายคนอาจอยู่แต่บ้านจนไม่รู้จะทำอะไร สาว Chloe Ting บล็อกเกอร์ด้านแฟชั่นชื่อดังจากออสเตรเลีย จึงอยากชวนทุกคนมาทำชาเลนจ์สร้างหุ่นสวยให้ตัวเอง โดยการทำโปรแกรม 2 weeks workout ซึ่งเธอก็เผยทริคออกมาตรงๆ ว่า ในแต่ละวันควรต้องออกกำลังกายแบบไหน อะไรยังไง แถมทุกท่วงท่าที่เธอแนะนำ ก็ยังสามารถสร้างหุ่นสวยได้ครบทุกสัดส่วนของร่างกายอีกด้วย ถ้าพร้อมแล้วตามมาดูกันเลยค่ะ

Day 1 

• Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge

• 2 Weeks Abs Workout Challenge

Day 2

• Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge

• 2 Weeks Abs Workout Challenge

• Abs Workout Get that 11 Line Abs in 35 days

Day 3

• Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge

• 2 Weeks Abs Workout Challenge

• Lower Body Workout | Toned Legs & Butt | 2 Weeks Challenge

• Abs Workout Get that 11 Line Abs in 35 days

Day 4

• Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge

• 2 Weeks Abs Workout Challenge

• Tight Core & Arms Workout | 2 Weeks Shred Challenge

Day 5

ACTIVE REST DAY

Day 6

• Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge

• 2 Weeks Abs Workout Challenge

• Lower Body Workout | Toned Legs & Butt | 2 Weeks Challenge

Day 7

• Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge

• 2 Weeks Abs Workout Challenge

• Tight Core & Arms Workout | 2 Weeks Shred Challenge
• Abs Workout Get that 11 Line Abs in 35 days

Day 8

• Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge

• 2 Weeks Abs Workout Challenge

• Lower Body Workout | Toned Legs & Butt | 2 Weeks Challenge

• Ariana Grande – boyfriend ABS WORKOUT (Social House)

Day 9

ACTIVE REST DAY

Day 10

• Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge

• 2 Weeks Abs Workout Challenge

• Lower Body Workout | Toned Legs & Butt | 2 Weeks Challenge
• Tight Core & Arms Workout | 2 Weeks Shred Challenge

Day 11

• Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge

• 2 Weeks Abs Workout Challenge

Day 12

• Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge

• 2 Weeks Abs Workout Challenge

• Lower Body Workout | Toned Legs & Butt | 2 Weeks Challenge
• Abs Workout Get that 11 Line Abs in 35 days

Day 13

• Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge

• 2 Weeks Abs Workout Challenge

• Abs Workout Get that 11 Line Abs in 35 days

Day 14

• Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge

• 2 Weeks Abs Workout Challenge

• Lower Body Workout | Toned Legs & Butt | 2 Weeks Challenge
• Lower Body Workout | Toned Legs & Butt | 2 Weeks Challenge

 

Cr. 2 Weeks Shred Challenge

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

• กักตัวอยู่บ้านยังไงให้หุ่นดี? วิธี ออกกำลังกายที่บ้าน สำหรับคน Work from home

• รักตัวเอง ยังไง ให้ดีต่อใจ แถมมีความสุขมากกว่าที่เคย

• 4 วิธี คิดบวก พร้อมฮีลตัวเองให้ดีขึ้น หลังจากความรักจบลง

• 10 ข้อเสียของการนอนดึก ที่อ่านแล้วจะอยากนอนเร็วให้มากขึ้น

• ทริคผิวสวยไม่ง้อคลินิกด้วยการ Treatment From Home หรือ ทำทรีทเม้นท์ที่บ้าน