เทคนิคป้องกัน โรคตาแดง สำหรับไลฟ์สไตล์คน Active

หน้าฝนนี้ นอกจากไข้หวัด คัดจมูกที่มาพร้อมกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงแล้ว โรคตาแดง ก็เป็นหนึ่งในโรคที่หลายคนมักจะเป็นกัน พอเป็นแล้วก็ต้องใช้เวลานานในการรักษาให้หาย เป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตของเรา จะทำงาน จะไปไหนก็ไม่สะดวกสบายอย่างที่เคย ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เป็น Active อย่างเรา จะนอนป่วยอยู่บ้านก็ไม่ได้ ยังไงก็ต้องออกจากบ้าน เดินทางไปทำงานข้างนอก แล้วเราควรดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลจากโรคนี้ล่ะ

Goodlifeupdate และ ผศ.พญ.ชารีนันท์ จิรภาไพศาล จักษุแพทย์จาก TRSC ศูนย์เลสิคนานาชาติ มีคำแนะนำดีๆ มาฝากผู้อ่านทุกคนกันค่ะ

ทำไมโรคตาแดงจึงมักจะระบาดช่วงหน้าฝน

เข้าหน้าฝนทีไร อาการเจ็บไข้ได้ป่วยก็มาเยือนทุกที ไม่เพียงแต่เสี่ยงกับโรคระบบทางเดินหายใจ หรือ โรคทางผิวหนังเท่านั้นนะ ดวงตาของเราก็มีความเสี่ยงเช่นกัน โดยเฉพาะ “โรคตาแดง” ระบาดทุกครั้งเลย เมื่อเข้าสู่ฤดูกาลนี้

สาเหตุเป็นเพราะ เมื่อฝนตก น้ำฝนจะไปชะล้างฝุ่นละอองที่อยู่ตามอาคาร หลังคา ตามรั้วต่างๆ และอาจกระเด็นมาสู่ตาเราได้ ซึ่งน้ำที่ท่วมขังก็อาจจะมีเชื้อไวรัส หรือแบคทีเรีย เมื่อน้ำที่สกปรกนั้นกระเด็นเข้าตาเรา ก็จะเกิดการติดเชื้อไปอย่างรวดเร็ว อาการต่างๆ จะเกิดได้ภายใน 1-2 วัน และระยะการติดต่อไปยังผู้อื่นประมาณ 14 วัน

อาการแบบนี้ใช่ “ตาแดง” หรือเปล่านะ?

อ่านมาจนถึงตรงนี้ ใครที่เริ่มสงสัยว่า เอ๊ะ ช่วงนี้เรารู้สึกเจ็บๆ แปลกๆ ที่ตา บางวันก็รู้สึกตาแดงๆ แบบนี้เรากำละงเป้นโรคตาแดงหรือเปล่านะ มาเช็คตัวเองกันว่า อาการแบบนี้ใช่ตาแดงหรือเปล่า?

ตาขาวมีสีแดงเรื่อๆ รู้สึกระคายเคือง แสบตา มีน้ำตาไหล และ มีขี้ตามากกว่าปกติ
หากมีการติดเชื้อไวรัส หนังตาจะมีอาการบวม น้ำตาไหลมาก ต่อมน้ำเหลืองกกหูบวม เริ่มเกิดอาการไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก และตาแพ้แสง
หากมีการติดเชื้อแบคทีเรีย จะมีขี้ตาสีเขียว หรือ สีเหลือง มีน้ำตาไหล ตาแฉะ มองเห็นไม่ชัดเจน
หากเกิดจากการแพ้ จะรู้สึกคันตา แสบตา มีน้ำตาไหล

ป้องกันยังไง ไม่ให้เป็นตาแดง

สำหรับใครที่ยังไม่เป็นโรคตาแดง และรู้สึกกังวลว่าเราจะปฏิบัติตัวอย่างไรดี เพื่อป้องกันไม่ให้เราติดเชื้อ มาดูวิธีการป้องกันได้ตามนี้

1. หากเรามีคนรู้จักที่กำลังเป็นโรคตาแดง เราควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วย งดใช้ของร่วมกันกับผู้ป่วย เช่น ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว หากจำเป้นต้องสัมผัส ก็ควรหมั่นล้างมือให้สะอาด

2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับฝุ่นละออง และน้ำต่างๆ ควรกางร่ม หรือ สวมหมวกเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำสกปรกเข้าตา รวมไปถึงหลีกเลี่ยงการว่ายน้ำในระยะนี้ด้วย

3. รักษาความสะอาด ล้างมือให้สะอาด เลี่ยงการเอามือไปสัมผัสดวงตาบ่อย ๆ พยายามห้ามใจตัวเองไว้ไม่ให้เผลอสัมผัสตาของตัวเอง

4. พยายามหลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่แออัดต่างๆ เช่น รถสาธารณะ BTS MRT เป็นต้น หากจำเป็นต้องเดินทางด้วยรถสาธารณะต่างๆ ควรสวมแว่นกันแดด เพื่อช่วยกันฝุ่น กันลม และหมั่นล้างมือเป็นประจำ พกแอลกอฮอล์เจล

5. คอยระวัง ป้องกันไม่ให้แมลง หรือ สิ่งแปลกปลอมใดๆ เข้าตา

วิธีรักษา เมื่อเป็นโรคตาแดง

ถ้าเราเป็นโรคตาแดงไปแล้ว จะทำอย่างไรดี? อย่าเพิ่งตกใจไปค่ะ โรคตาแดงสามารถรักษาได้ แค่ต้องอาศัยความตั้งใจ และวินัยในการดูแลตัวเองเท่านั้นเอง หากเราเป็นโรคตาแดงแล้ว ให้ทำตามวิธีด้านล่างนี้

1. ควรพักผ่อนให้มากๆ ลาหยุดงานจนกว่าจะหายเพื่อลดการระบาดของโรค

2. ใช้น้ำตาเทียมช่วย หากมีอาการระคายเคืองตามาก ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรักษาต่อไป

ช่วงนี้ฝนตกหนักทุกวัน ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ ดวงตาของเราก็ต้องการ การดูแลเป็นพิเศษเช่นกัน ฉะนั้นหากมีความผิดปกติเกิดขึ้นก็ไม่ควรละเลย รีบมาปรึกษาจักษุแพทย์ดีที่สุดค่ะ