วิธีแก้ปัญหาโรคคาโรชิในที่ทำงาน
ในขณะนี้รัฐบาลญี่ปุ่นและหลายบริษัทในญี่ปุ่นก็เริ่มรับรู้และกำลังเริ่มเปลี่ยนแปลงวัฒนธรรมการทำงานเสียใหม่ เช่น มีนโยบาย Friday Premium ที่ให้เลิกงานในวันศุกร์เร็วขึ้น 2 ชั่วโมง หรือนโยบายปิดออฟฟิศให้เร็วขึ้นเพื่อให้พนักงานลดการทำงานล่วงเวลา รวมถึงบางบริษัทอนุญาตให้พนักงานสามารถทำงานจากที่บ้านได้ 3 – 5 วันต่อเดือน เป็นต้น
ซึ่งการแก้ไขปัญหาความเครียดและเวลาทำงานที่มากของคนญี่ปุ่นนั้นยังส่งผลดีต่อเศรษฐกิจ เพราะเมื่อพนักงานต่างมีเวลาพักมากขึ้นก็จะมีเวลาใช้จ่ายในการพักผ่อนต่างๆ เช่นเดินทางท่องเที่ยว ใช้จ่ายในการสังสรรค์หรือกินดื่มเพิ่มขึ้น และใช้จ่ายในงานอดิเรกจ่ายๆมากขึ้น รวมถึงอาจจะส่งผลดีในการส่งเสริมให้ชาวญี่ปุ่นมีครอบครัวและมีบุตรเพิ่มขึ้นเพื่อลดปัญหาอัตราการเกิดที่น้อยลงอย่างน่าตกใจอีกด้วย
แต่ปัญหาในตอนนี้ก็ยังยากที่จะแก้ไขได้ เพราะยังมีเพียงบริษัทญี่ปุ่นจำนวนน้อยมากที่ขานรับนโยบายลดเวลาการทำงานดังกล่าวไปปฏิบัติ เนื่องจากวัฒนธรรมการทำงานแบบญี่ปุ่นมันถูกปลูกฝังกันมา 2 – 3 ชั่วอายุคนตั้งแต่สมัยหลังสงครามโลกครั้งที่ 2 ที่ญี่ปุ่นพยายามฟื้นฟูประเทศจากความเสียหายจากสงคราม ซึ่งในปัจจุบันวัฒนธรรมในการทำงานบวกกับสังคมญี่ปุ่นที่มีความเอกภาพสูง ทำให้ยากที่จะมีคนออกมาเรียกร้องว่าเขาไม่สามารถทำงานหนักได้มากกว่านี้แล้ว เพื่อให้กลมกลืนไปกับคนอื่นๆ ของสังคม สุดท้ายการต้องอดทนทำงานจนกระทั่งเกิด คาโรชิ ขึ้นดังข่าวทั้งหลายที่มีมานั่นเอง
ในประเทศไทย อาจมีพนักงานบางคนที่
เราควรรับมืออย่างไรเพื่อป้องกันคาโรชิ
ถ้าหากเราเป็นคนหนึ่งที่มีจำนวนชั่วโมงทำงานมากเกินไป ทำงานล่วงเวลาเป็นเวลายาวนานเกินไปหรือ โหมทำงานอย่างหนักมากเกินไปเพื่อเป้าหมายอะไรบางอย่างในชีวิต
เพื่อป้องกันร่างกายจากการทำงานหนักเกินไป ควรแบ่งเวลาพักผ่อนให้สมดุลกับเวลาทำงาน และหมั่นออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ และผ่อนคลายความเครียดจะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีและห่างไกลจาก คาโรชิ ไม่ล้มแผ่ ก่อนความฝันจะเป็นจริงกันทุกคนนะคะ
อ้างอิงเพิ่มเติม
https://blogs.ubc.ca/genderandpopularculture/2015/10/20/karoushi-culture/
https://www.posttoday.com/politic/analysis/475729
บทความที่น่าสนใจเพิ่มเติม
- 8 สิ่งที่คนวัยทำงานควรรู้และเตรียมตัวให้พร้อม เมื่อเราอยากได้ เงินเดือน และ โบนัสเยอะๆ
- สมาธิสั้น ทำงานไม่รอบคอบ ความจำสั้น อาการของคนวัยทำงานที่แก้ไขได้ ง่ายนิดเดียว!
- วิธีคลายเครียด หลังเลิกงาน เคล็ดลับของคนวัยทำงานตามแบบฉบับญี่ปุ่น
- พาเที่ยว งานหนังสือ 2562 : แนะนำหนังสือ 10 เล่ม คู่ใจคนวัยทำงาน
