เมนูนี้อุดมด้วยวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนแถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงสุขภาพผิวด้วย
ส่วนผสม (สำหรับ 4 แก้ว) เตรียม 10 นาที ปรุง 5 นาที
- น้ำมะพร้าวอ่อน 1 ถ้วย
- สตรอว์เบอร์รี่หั่นชิ้นเล็ก 2 ถ้วย
- เสาวรส 1 ผล
- เงาะคว้านเมล็ด 1 ถ้วย
- ส้มปอกเปลือก 1 ผล
วิธีทำ
ปั่นส่วนผสมทุกอย่างด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้จนเข้ากันดี เทใส่แก้วเสิร์ฟ
พลังงานต่อหนึ่งแก้ว 128.20 กิโลแคลอรี
โปรตีน 1.75 กรัม ไขมัน 0.70 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 31.00 กรัม ไฟเบอร์ 3.85 กรัม
เรื่อง : อัจจิมา ศรีปรัชญาอนันต์
