4. เครื่องปรุงรสกลิ่นฉุน
เช่น ผงกะหรี่ พริกไทย พริก วาซาบิเนื่องจากมีฤทธิ์กระตุ้นที่รุนแรง อาจก่อการระคายเคืองต่อเนื้อเยื่อเมือกในท่อทางเดินหายใจ ทำให้มีอาการคัดจมูก ไอ
5. อาหารบำรุงร่างกาย
หากเป็นหวัดที่เกิดจากปัจจัยภายนอกเข้ามากระทบ เช่น เกิดจากการตากลม เปียกฝน ตากน้ำค้าง หากพักแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ควรงดอาหารบำรุงร่างกาย เช่น ข้าวเหนียว ถั่วเหลืองปลาไหล มิฉะนั้นอาจทำให้อาการหวัดรุนแรงขึ้น
6. โสม
มีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกาย เหมาะสำหรับคนที่ร่างกายอ่อนแอ ป่วยบ่อยก็จริง แต่ในขณะที่เป็นหวัดควรหลีกเลี่ยง เพราะนอกจากจะไม่หายจากหวัดแล้ว ยังอาจจะทำให้อาการรุนแรงขึ้นไปอีก
7. ชาเข้มข้น
ทีโอฟิลลีน (Theophylline) เป็นสารที่มีอยู่ในใบชามีฤทธิ์ต้านยาปฏิชีวนะ การดื่มชาที่เข้มข้นอาจทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น ดังนั้นในขณะที่เป็นหวัดจึงควรดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้องจะช่วยลดอุณหภูมิร่างกายลงได้
8. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เช่น เหล้า เบียร์ ไวน์ ล้วนแต่มีฤทธิ์กระตุ้นประสาท ถ้าดื่มปริมาณมากจะเกิดผลเสียต่อร่างกาย เนื่องจากในขณะที่เป็นหวัด ภูมิคุ้มกันของร่างกายจะลดต่ำลง จึงเป็นช่วงที่ต้องการการพักผ่อนมาก ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์กระตุ้นประสาท
หลีกเลี่ยงอาหารต้องห้าม กินอาหารมีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอเพียงแค่นี้หวัดก็หมดฤทธิ์แล้วละค่ะ
จาก คอลัมน์หมอจีนประจำบ้าน นิตยสารชีวจิต ฉบับ 427
บทความน่าสนใจอื่นๆ
น้ำขิง ผลไม้ สูตรเด็ดทำง่ายช่วยต้านหวัด!
