ใช้เซลาดรินครีม (Celadrin) แก้อาการปวดข้อและรูมาทอยด์
เนื่องจากผลงานวิจัยรายงานว่า เซลาดรินมีคุณสมบัติช่วยให้เกิดการหล่อลื่นระหว่างข้อต่อต่างๆ ต้านการอักเสบฉะนั้นจึงช่วยคุณเลี่ยงการกินยาแก้อักเสบที่ส่งผลข้างเคียงมหาศาล (เซลาดริน ทำจากน้ำมันวัวหรือน้ำมันแกะ หาซื้อได้ในร้านขายยาทั่วไป)
ดื่มชาสติงกิง เนตเทิล (Stinging Nettle) วันละ 1 แก้วเพื่อเยียวยาอาการปวดข้อ
เพราะชาชนิดนี้มีฤทธิ์ช่วยลดอาการอักเสบจากโรคข้อได้เป็นอย่างดี พืชชนิดนี้ขึ้นอยู่ในประเทศแถบยุโรป แอฟริกาเหนือ และอเมริกาเหนือ เป็นพืชกลุ่มเดียวกับต้นตำแย แต่เรานำส่วนรากมาใช้(ดูสมุนไพรไทยทดแทนในตาราง)
โยคะแก้ปวดประจำเดือน
ฝึกโยคะหรือออกกำลังกายเบาๆแก้อาการปวดประจำเดือน เพราะการบริหารร่างกายจะช่วยขับความปวดออกจากร่างกาย โดยเฉพาะโยคะจะช่วยสร้างสมดุลให้ระบบต่อมไร้ท่อ
ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยผ่อนคลาย
โดยเลือกชนิดที่สกัดจากธรรมชาติแท้ เป็นกลิ่นที่คุณชอบ ใช้ผสมน้ำอาบหรือทำเป็นน้ำมันนวดตนเอง
ประคบเฟนเนล (Fennel) แก้ดวงตาล้า
โดยผสมเม็ดเฟนเนลหนึ่งช้อนชาลงในน้ำร้อน 1 แก้ว ทิ้งไว้ให้เย็น จากนั้นใช้ผ้านุ่มสะอาดชุบน้ำเฟนเนลประคบดวงตานาน 5 นาที(ดูสมุนไพรไทยทดแทนในตาราง)
ลองไปทำสิ่งเหล่านี้ดูนะคะ ง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
ปวดคอ เมื่อยคอ แก้ได้ด้วยวิธีง่ายๆ จากสมุนไพรใกล้ตัว
ฝึกไทชิ บรรเทาปวด ลดเมื่อย ตามร่างกาย
ท่าบริหารง่ายๆ แก้ปวดเอว และไหล่ในที่ทำงาน
5 วิธีรักษา อาการปวด ของคนทำงาน
