หนีห่างจาก โรคซึมเศร้า แค่เรามีสุขภาพจิตที่ดี

โรคซึมเศร้า

การที่จะห่างไกลจาก โรคซึมเศร้า ได้ ก่อนอื่นเราต้องเป็นคนที่มีสุขภาพจิตที่ดี ยิ้มแย้ม แจ่มใส แต่หลายคนอาจสงสัยว่า แล้วแบบไหนที่เรียกว่า สุขภาพจิตดี เรามีคำตอบมาฝาก

มีความสุข

ผู้ที่จะตอบคำถามนี้คือ ผู้ป่วยเอง ผู้ป่วยมีความสุขดีอยู่หรือไม่ ด้วยตรรกะเช่นนี้ ผู้ป่วยโรคใด ๆ รวมถึงผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ก็สามารถมีความสุขได้

ก่อนรักษาผู้ป่วยบางคนสามารถรักษาสมดุล ของความเจ็บป่วยและความสุข หลังรักษาแพทย์สามารถช่วยให้ผู้ป่วยสามารถรักษาสมดุล ระหว่างความเจ็บป่วย และความสุข

แม้จะมีอาการหลงเหลืออยู่บ้าง แต่ชีวิตนั้นไปได้ และมีความสุขตามอัตภาพ

ไม่สร้างความเดือดร้อนให้ผู้อื่น

ผู้ที่จะตอบคำถามนี้คือ ญาติผู้ป่วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งญาติสายตรง คือพ่อแม่ พี่น้อง คู่สมรส และบุตร

คนที่สร้างความเดือดร้อนให้แก่ผู้อื่น มักไม่รู้ตัว จึงไม่มีสิทธิ์ตอบคำถามนี้ ตั้งแต่แรก เช่น คิดฆ่าตัวตาย และพยายามลงมือฆ่าตัวตายหลายครั้ง เช่นนี้จะพูดว่า ไม่ได้สร้างความเดือดร้อนให้ใครนั้น แต่เราก็เคยได้ยินเสมอเรื่องการฆ่าตัวตายในที่พัก หรือโรงแรม ซึ่งเป็นการสร้างความเดือดร้อนให้ผู้อื่นแน่ ๆ

ดังนั้น หากมีเพียงข้อใดข้อหนึ่ง คือ ไม่มีความสุข และสร้างความเดือดร้อนให้ผู้อื่น คือผู้ป่วยที่ควรเข้ารับการรักษา

สามารถสร้างประโยชน์แก่ผู้อื่น

มนุษย์มีความยืดหยุ่น มีข้อยกเว้น และมีหนทางไปได้เสมอ ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า จะดีขึ้นได้มาก หากรู้จักทำงานบำเพ็ญประโยชน์ทำงานอาสาสมัคร ช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน

ข้อมูลจาก : หนังสือเรื่อง “โรคซึมเศร้า” โดย นายพทย์ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์